|
|
|
|
¡¤[¿Ü½Ä FC] Æ®·»µå ÆľÇÇÏ°í '³»°Ô ¸Â´Â â¾÷' ã´Â´Ù |
¡ß½ÄÀ» ÁÙ ¸ð¸£´Â ġŲ ¿Ç³Ä¡Å²»ç¾÷Àº ÅõÀÚºñ°¡ Àû°Ô µé±â ¶§¹®¿¡ ¼Ò¾×ÅõÀÚ¸¦ ¿øÇÏ´Â ÀÚ¿µ¾÷Àڵ鿡°Ô Àα⸦ ¸ðÀ¸´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¾÷Á¾ÀÌ´Ù. ¸ß½ÃÄ«³ªÄ¡Å²Àº Àü½Ã±â°£ ³»³» »ç¾÷¼³¸íȸ¸¦ °³ÃÖÇÑ´Ù. ¸ß½ÃÄ«³ªÄ¡Å²Àº °¡¸Íºñ¡¤·Î¿Æ¼¡¤±³À°ºñ¡¤PC»ç¿ë·á¡¤¿ÀÇ ¸¶ÁøÀ» ¹ÞÁö ¾Ê´Â |
|
|
¡¤[F/CÁ¤º¸] ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî °¡¸ÍÁ¡Æ÷´Â ³»¸¶À½´ë·Î ¾çµµÇÒ ¼ö ¾ø´Ù? |
°¡¸ÍÁ¡ÁÖ°¡ µÇ¸é ÀÏÁ¤ÇÑ ±Ç¸®µµ ºÎ¿©µÇÁö¸¸, °¡¸Í°è¾à°ú °¡¸Í»ç¾÷¹ý¿¡ µû¶ó ÀڱⰡ ÁöÄÑ¾ß ÇÒ Àǹ« ¶ÇÇÑ »ý°Ü³ª°Ô µÈ´Ù. °¡¸ÍÁ¡ÁÖ´Â ÀÚ½ÅÀÇ Àǹ«¸¦ Àß ÁöÄÑ¾ß º»»ç¿¡ ´ëÇÑ ±Ç¸®µµ ´ç´çÇÏ°Ô ¿ä±¸ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, »ç¼ÒÇÑ Àǹ«ºÒÀÌÇàÀ¸·Î ²¿Åõ¸®¸¦ ÀâÇô¼ ´Ù¸¥ ºÒÀÌÀÍÀ» |
|
|
¡¤[F/CÁ¤º¸] ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî º»»ç ¼³¸³Çϱâ |
ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî¶õ »óÇ¥³ª »óÈ£µîÀÇ ¿µ¾÷Ç¥Áö¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ÇÏ¿© °¡¸Íº»ºÎ(franchisor)°¡ °¡Áö°í ÀÖ´Â ½Å¿ëÀ» ´Ù¼öÀÇ °¡¸ÍÁ¡ (franchisee)¿¡°Ô ³ª´©¾î ÁÖ°í, ´Ù¼öÀÇ °¡¸ÍÁ¡À¸·Î ÇÏ¿©±Ý °¡¸Íº»ºÎÀÇ ½Å ¿ëÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¿µ¾÷À» ÇÏ°Ô ÇÏ´Â °Å·¡ÀÇ ÇüŸ¦ ¸»ÇÑ |
|
|
|
¡¤[F/CÁ¤º¸] °íÇ÷¾ÐÀ̶õ? |
°íÇ÷¾Ð(Hypertension)À̶õ °íÇ÷¾ÐÀº Ç÷°üÀ» µû¶ó È帣´Â Ç÷¾×ÀÇ ¾Ð·Â Áï, Ç÷¾ÐÀÇ ¼öÄ¡°¡ ÃÖ°í 140mmHg ÀÌ»ó, ÃÖÀú 90mmHg ÀÌ»óÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³»´Â »óŸ¦ ¸»ÇÑ´Ù. Ç÷¾ÐÀÇ ¼öÄ¡´Â ¿îµ¿À̳ª ȯ°æ¿¡ µû¶ó¼ Å©°Ô º¯ÇÏÁö¸¸ ÃÖÀú Ç÷¾Ð ¼öÄ¡ |
|
|
¡¤[F/CÁ¤º¸] °Ç° °ü¸® üũ »çÇ× |
°Ç°À» À§ÇØ Á¤±â °ËÁøÀ» ¹Þ°í, º¸¾àÀ» ¸Ô´Â °Íº¸´Ù Áß¿äÇÑ ÀÏÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÏ»ó »ýÈ°¿¡¼ À߸øµÈ ½À°üµéÀ» Çϳª¾¿ °íÃÄ ³ª°¡´Â °Í. ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº °ÍµéÀ» ¼ÒȦÈ÷ ÇÏ°í ÀÖ´ÂÁö üũÇØ º¸ÀÚ.1. À¯ÀüÀûÀÎ º´ÀÌ ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ºñ·Ï ¾Æ¹«·± Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö |
|
|
¡¤[F/CÁ¤º¸] â¾÷ÀÚ°¡ ¾Ë¾Æ¾ßÇÒ ÇàÁ¤ÀýÂ÷ |
[1] ÀηÇã°¡ ÀýÂ÷»õ·Ó°Ô »ç¾÷À» ½ÃÀÛÇϱâ À§Çؼ´Â ±× »ç¾÷ÀÌ ÀηÇã°¡ ³»Áö´Â ½Å°í»ç¾÷ ÀÎÁö ¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÇÏ°í ÇÊ¿äÇÑ ¼·ù¸¦ °®Ãß¾î ÇØ´ç°üû¿¡ Çã°¡½Åû¼ µîÀ» Á¦ÃâÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù. »ç¾÷À» ½ÃÀÛÇÏ·Á´Â ¾÷Á¾ÀÌ ÀÌ·¯ÇÑ ÀηÇã |
|
|
¡¤[F/CÁ¤º¸] Çù½ÉÁõÀ̶õ? ¿øÀΰú Ä¡·á |
Çù½ÉÁõ(Angina Pectoris)À̶õ?¿Â¸ö¿¡ Ç÷¾×(ÇÇ)À» º¸³»´Â ½ÉÀåµµ ´Ù¸¥ ±â°ü°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î Ç÷¾×À» °ø±Þ¹Þ¾Æ¾ß ±× ±â´ÉÀ» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ ½ÉÀåÀÇ ¹Ù±ù º®¿¡´Â Ç÷°ü(°üµ¿¸Æ)ÀÌ ÀÖ¾î ½ÉÀå¿¡ Ç÷¾×À» È帣°Ô Çϴµ¥ ¾î¶² ÀÌÀ¯µç °üµ¿¸ÆÀ» ÅëÇØ Àû |
|
|
¡¤[F/CÁ¤º¸] °Ç°ÇÏ°Ô ³ªÀÌ ¸Ô´Â 10°¡Áö ¹æ¹ý |
ÃÖ±Ù ¹Ì±¹ Áúº´ÅëÁ¦¼¾ÅÍ(CDC)¿Í ¹Ì±¹ ÇÇÃ÷¹ö±×´ë°¡ ¹ßÇ¥ÇÑ '°Ç°ÇÏ°Ô ³ªÀÌ µé±â À§ÇÑ 10°¡Áö ¹æ¹ý'°ú ¹Ì ±¹¸³º¸°Ç¿ø »êÇÏ ±¹¸³³ëÈ¿¬±¸¿ø(NIA)ÀÌ ³»³õÀº '°Ç°ÇÑ ³ëÈ'¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î °Ç°ÇÏ°Ô ³ªÀÌ ¸Ô´Â 10°¡Áö ¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù. 1. ¿òÁ÷¿©¶ó¼¼°èº¸°Ç±â |
|
|
|
¡¤[F/CÁ¤º¸] ±Í¸¸ ¸¸Á®Á൵ °Ç°ÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù |
±Í¸¸ ¸¸Á®Á൵ ±Í¸¦ ¸¸Áö´Â °ÍÀ¸·Îµµ °Ç°ÇØÁú ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.À̸§³ Àå¼öÃÌÀÇ Àå¼ö ºñ°á °¡¿îµ¥ Çϳª°¡ ¸ÅÀÏ ¹ã¸¶´Ù ±Í¸¦ ºñºñ°í »¡°²°Ô µÇµµ·Ï ÀÚ±ØÇÑ µÚ ÀáÀÚ¸®¿¡ µå´Â °ÍÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.»ï±¹Áö À¯ºñ´Â ±Í°¡ ¾î±ú±îÁö Ãà ´Ã¾îÁú ¸¸Å ´Ã ±Í¸¦ ¸¸Á³´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.±Í |
|
|
|
¡¤[F/CÁ¤º¸] »ì»©±â À§Çؼ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â À½½Ä 5°¡Áö |
¸ðµç À½½ÄÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÀûÀº ¾Æ´Ï´Ù.»ì»©±â À§Çؼ ¿ÀÈ÷·Á ¿½ÉÈ÷ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 11°¡Áö.¾Æħ¿¡ ÀϾ¸é µû¶æÇÑ Â÷ ÇÑÀÜ ¾Æħ¿¡ ÀϾ¸é À§Àåµµ Á¦´ë·Î ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÑ´Ù. µû¶æÇÑ Â÷¸¦ ÇÑÀÜ ¸¶½Ã¸é À§ÀåÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀÌ ÁÁ¾ÆÁ® ´ë»ç·®ÀÌ ¸¹¾ÆÁø |
|
|
¡¤[F/CÁ¤º¸] Ä¡¾Æ±³Á¤ 'ÀÌ°Í'¸¸ ì±â¸é ´ë¸¸Á· |
Ä¡¾Æ±³Á¤ µîÀ¸·Î ¾ó±¼ ÀλóÀ» ¹Ù²ã Ãë¾÷¿¡ µµÀüÇÏ´Â À̵éÀÌ ¸¹´Ù. ½ÇÁ¦·Î °Ü¿ïöÀ» ¸Â¾Æ Ä¡¾Æ±³Á¤À» ¹Þ´Â À̵éÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. »õÇϾé°í °¡Áö·±ÇÑ Ä¡¾Æ¸¸Å ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÀÚ½ÅÀ» ºÎ°¢½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ Ãë¾÷³¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¹®Á¦´Â ½Ã°£°ú µ·À» µé¿© Ä¡¾Æ±³Á¤À» |
|
|
|
¡¤[F/CÁ¤º¸] ¸¶´ÃÀÌ °Ç°¿¡ ÁÁÀº ÀÌÀ¯ |
¸¶´ÃÀÇ °Ç° È¿°ú´Â µ¶Æ¯ÇÑ ¸¶´ÃÇâÀ» ³»´Â Ç×±Õ¼ººÐÀÎ ¾Ë¸®½Å(allicin)ÀÌ ºÐÇØµÉ ¶§ ¸¸µé¾îÁö´Â ¹°ÁúÀÌ °·ÂÇÑ Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ» Çϱ⠶§¹®À̶ó´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ij³ª´Ù ÄýÁî´ëÇÐ ´õ·º ÇÁ·§(ÈÇÐ) ±³¼öÆÀÀº ÈÇÐºÐ¾ß ±¹Á¦Àú³Î '¾Ó°Ô¹ÝÅ× Ä³¹Ì(Angewa |
|
|
¡¤[F/CÁ¤º¸] È¥ÀÚ ¾Ë±â¿¡´Â ¾Æ±î¿î ¸¸Á¡»ýÈ°Á¤º¸ |
Àº¼öÀúÀÇ »ö±òÀÌ º¯ÇßÀ» ¶§..Àºµµ±ÝÇÑ ¼öÀú¿Í Æ÷Å© µîÀÌ ´õ·¯¿öÁ³À» ¶§ ÀÚÄ© ¼ÕÁúÀ» À߸øÇÏ¸é µµ±ÝÀÌ ¹þ°ÜÁú ¿ì·Á°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ·²¶§ ¿ìÀ¯¿¡ 1½Ã°£ Á¤µµ ´ã°¬´Ù°¡ ²¨³» ¸¶¸¥ Çë°ÒÀ¸·Î ´ÛÀ¸¸é µµ±Ýµµ À¯ÁöµÇ°í ±ú²ýÇØÁø´Ù. ºû±òÀÌ Èå·ÁÁú ¶§¸¶´Ù ÀÌ·¸°Ô ¼ÕÁúÀ» Çϸé |
|
|
¡¤[F/CÁ¤º¸] ¹ýÀÎ ¼Ò±â¾÷µî·Ï ¾È³» |
ÀÇÀÇ Áß¼Ò±â¾÷ûÀÇ È®ÀÎÀ» ¹ÞÀº ¾÷ü·Î¼ ¼Ò±â¾÷ÀÇ ¿ä°ÇÀ» °®Ãá °æ¿ì ÀÚº»±Ý 1,000¸¸¿øÀ¸·Î ÁÖ½Äȸ»ç¸¦ ¼³¸³ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ±Ù°ÅÁ¶¹® < ¼Ò±â¾÷¹×¼Ò»ó°øÀÎÁö¿øÀ»À§ÇÑƯº°Á¶Ä¡¹ý >Á¦8Á¶ÀÇ2 (ÁÖ½Äȸ»ç ¼³¸³ µî¿¡ °üÇÑ Æ¯·Ê µî) À¯ÇÑȸ»çÀÎ ¼Ò±â¾÷À» ÁÖ½Äȸ»ç·Î Á¶Á÷ |
|
|
|
¡¤[ÆǸÅFC] ¶Ñ·¹Á긣, »õ·Î¿î °³³äÀÇ ¡®¶°¸Ô´Â ÄÉÀÍ¡¯ ¼±º¸¿© |
CJǪµåºô(www.foodvill.com)ÀÌ ¿î¿µÇÏ´Â ¶Ñ·¹Á긣(www.tlj.co.kr)°¡ ½ºÇ¬À¸·Î °£ÆíÇÏ°Ô ¶° ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â »õ·Î¿î °³³äÀÇ ¡®¶°¸Ô´Â ÄÉÀÍ¡¯ 2Á¾À» Ãâ½ÃÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù. ¶Ñ·¹Á긣¿¡¼ »õ·Ó°Ô ¼±º¸ÀÎ ¶°¸Ô´Â ÄÉÀÍÀº Ä®À̳ª Æ÷Å©°¡ ÇÊ¿ä ¾øÀÌ |
|
|
¡¤[F/CÁ¤º¸] ¼¼»ì Àû ºÒ¾ÈÀå¾Ö ¿©µç±îÁö °£´Ù |
´º À×±Û·£µå Àú³Î ¿Àºê ¸Þµð½¼(New England Journal of Medicine) ÃÖ½ÅÈ£¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¾î·ÈÀ» ¶§ °Þ¾ú´ø ºÒ¾ÈÀå¾Ö°¡ ¼ºÀÎ ºÒ¾ÈÀå¾Ö¸¦ Áö¼Ó½ÃŲ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¹ßÇ¥ÇÏ¿´´Ù. ºÒ¾ÈÀå¾Ö´Â ºÒ¾ÈÇØ ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Â »óȲ¿¡¼µµ °úµµÇÏ°Ô ºÒ¾ÈÇÑ Áõ¼¼ |
|
|
¡¤[F/CÁ¤º¸] ´ã¹è ÇÇ´Â »ç¶÷µéÀÇ °Ç° Áöħ¼ |
¹° ¹°Àº ¸ö ¼Ó¿¡ ÃàÀûµÈ ´ÏÄÚƾÀ» ³ì¿© ¼Òº¯À¸·Î ¹èÃâÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù.´ã¹è¸¦ ÇÇ¿ì¸é ´ÏÄÚƾÀÌ Ä§¿¡ ³ì¾Æ À§ÀåÀ¸·Î µé¾î°¡´Âµ¥ ¹°À» ¸¶½Ã¸é À§¸¦ º¸È£ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. -ÇÏ·ç¿¡ 2§¤ ÀÌ»óÀÇ ¹°À» ³ª´²¼ ¸¶½Å´Ù. 2§¤´Â º¸Åë ÄÅÀ¸·Î 10ÀÜ Á¤µµÀÇ ¾ç. ¿ì¸®³ª¶ó |
|
|
¡¤[F/CÁ¤º¸] Ä©¼Ö·Î ÁöÅ°´Â ³ªÀÇ Ä¡¾Æ°Ç° |
´ëÇлý À̸ð(25·³²)¾¾´Â "¾î·ÈÀ» ¶§ Ä¡°ú¿¡ °¬´Ù°¡ ³Ê¹« ¾ÆÆļ °í»ýÇÑ ÀÌÈÄ·Î Ä¡°ú¿¡ Àß ¾È °¡°Ô µÈ´Ù"¸ç "Ä¡°ú¿¡¼ ³ª´Â ³¿»õ¿Í ±â°è¼Ò¸®¸¦ ¶°¿Ã¸®¸é ¿¹Àü ±â¾ïÀÌ µÇ»ì¾Æ³ª ½ºÄÉÀϸµµµ Àß ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù"°í |
|
|
¡¤[F/CÁ¤º¸] Àü¼¼°¡·Î Áý À常ÇÏ´Â ºñ°á(1) |
°í(ÍÔ) ºÐ¾ç°¡ ¿©ÆÄ¿Í ¸Å¹° ºÎÁ· Çö»óÀÌ ½ÉÈµÇ¸é¼ ¼Ò½Ã¹ÎÀÇ Áý À常 ÇÁ·ÎÁ§Æ® Áß ÇϳªÀÎ °æ¸Å½ÃÀåÀÌ È£È²À» ´©¸®°í ÀÖ´Ù. Á¾Àü°ú ´Þ¸® °¨Á¤°¡ ÀÌ»ó ³«ÂûµÇ´Â »ç·Ê°¡ ¼ÓÃâÇϴ°¡ Çϸé, ƯÁ¤ ¹°°Ç¿¡´Â ÀÀÂûÀÚ¸¸ ¼ö½Ê ¿© ¸í¿¡ ´ÞÇÏ´Â µî °ú¿ ¾ç»ó¸¶Àú º¸ÀÌ°í |
|
|
¡¤[F/CÁ¤º¸] Çѱ¹ÀÎÀÇ À߸øµÈ ÀçÅ×Å© ¹æ¹ý |
¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µé Áß ÀϺδ ÀçÅ×Å©´Â ¿À·ÎÁö µ·À» ¹ö´Â °ÍÀÌ ÃÖÁ¾ ¸ñÀûÀÎ ¾ç »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿å½É¶§¹®¿¡ Á×Àº ¹ÙÈìó·³ µ·À» ¹ö´Â ÁøÁ¤ÇÑ ¸ñÀûÀ» Àؾî¹ö¸°µí ÇÏ´Ù. »ç¶÷µéÀº ÁÖ°¡Áö¼öÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ µî ´Ü±âÀûÀÎ ½ÃÀå»óȲ¿¡ ¸Å¿ì ¹Î°¨ÇÏ¸ç µ·À» ¹ú ¼ö ÀÖ´Â Á¾¸ñÀ» Ãß |
|