±èÄ¡¿ä¸® Àü¹®Á¡
[1] »ç¾÷°³¿ä
¾÷ Á¾ ¸í : ±èÄ¡¿ä¸® Àü¹®Á¡
»ç¾÷Ư¼º : ±èÄ¡¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ ½Ä»ç¿Í ¾ÈÁÖ·ù¸¦ Á¦°øÇÏ´Â ÀüÅëÀ½½ÄÁ¡
â¾÷ºñ¿ë : 8,000¸¸ ~ 9,000¸¸¿ø
¿¹»ó¼öÀÍ : 500¸¸ ~ 700¸¸¿ø
À¯¸ÁÀÔÁö : »ç¹«½Ç ¹ÐÁýÁö¿ª, ¿ª¼¼±Ç, ÁÖÅùÐÁýÁö¿ª
[2] ¾÷Á¾¼Ò°³
Áö³ÇØ 10¿ù Áß±¹»ê ±èÄ¡Æĵ¿À¸·Î ±¹³» ±èÄ¡¼ö¿ä°¡ Å©°Ô ÁÙ¾ú´Ù°í´Â ÇÏÁö¸¸ ±èÄ¡ÀÇ Àαâ´Â ¾ÆÁ÷ ½ÄÀ» ÁÙ ¸ð¸£°í ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ±èÄ¡°¡ Á¶·ùÀÎÇ÷翣ÀÚ(AI)¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ¿Ü½Åº¸µµ°¡ ÀÕµû¸£¸é¼, Çѵ¿¾È ¼Òºñħü¸¦ °Þ¾ú´ø ±èÄ¡°¡ À£ºùǪµå·Î ´Ù½Ã Àαâ¸ôÀÌ¿¡ ³ª¼°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹«¾ùº¸´Ùµµ ¹Ø¹ÝÂùÀ̶ó´Â Ʋ¿¡¼ ¹þ¾î³ª ´Ù¾çÇÑ ¿ä¸®·Î º¯½ÅÇÏ¸é¼ ±î´Ù·Î¿î ¼ÒºñÀÚÀÇ ÀÔ¸ÀÀ» µ¸¿ì°í ÀÖ´Ù´Â °Ô °¡Àå Å« º¯È´Ù.
¹Ì±¹ÀÇ ±ÇÀ§ ÀÖ´Â °Ç°Àü¹® ¿ù°£Áö ‘Çコ’´Â Áö³ 3¿ù ÀÎÅͳÝÆÇ(www.health.com)¿¡¼ ±èÄ¡¸¦ ‘¼¼°è 5´ë °Ç°À½½Ä’À¸·Î ¼±Á¤Çß´Ù. ¹ßÈ¿½ÄÇ°ÀÎ ±èÄ¡¿¡´Â ¼Òȸ¦ Çâ»ó½ÃÅ°´Â À¯»ê±Õ°ú ¼¶À¯¼Ò, ºñŸ¹Î µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖÀ¸¸ç ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀåÀ» ¸·¾ÆÁÖ°í üÁßÁõ°¡¸¦ ¹æÁöÇÏ´Â ÀúÁö¹æ ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù¸é¼ ½ºÆäÀÎ»ê ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ, ±×¸®½º ¿ä±¸¸£Æ®, ÀϺ» µÎºÎ µî Äá½ÄÇ°, Àεµ ·»Æ¿Äá°ú ÇÔ²² 5´ë °Ç°½ÄÇ°À¸·Î »ÌÀº °ÍÀÌ´Ù.
±èÄ¡ÀÇ Àç¹ß°ßÀ» À̲ö ÁÖ¿ªÀº ´Ü¿¬ ‘¹¬ÀºÁö’´Ù. °¡À»¿¡ ´ã°¡ À̵ëÇØ º½¿¡ ¸Ô´Â ¹¬ÀºÁö´Â ±×µ¿¾È ½® ±èÄ¡¶ó´Â µüÁö·Î õ´ö²Ù·¯±â Ãë±ÞÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼÷¼º°ú ÀúÀå±â¼úÀÌ ¹ß´ÞÇÏ¸é¼ ÃÖ±Ù¿£ »õÄÞ´ÞÄÞÇϸ鼵µ ¾Æ»è¾Æ»èÇÑ ¹¬ÀºÁö°¡ º°¹ÌÀÎ µ¿½Ã¿¡ À£ºùǪµå·Î ÀÚ¸® Àâ±â ½ÃÀÛÇß´Ù.
¹ßÈ¿°úÇÐÀÇ Á¤¼ö¸¦ º¸¿©ÁÖ´Â ±èÄ¡´Â ÀÌÁ¦ Çѱ¹Àθ¸ÀÇ À½½Ä¹®È°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¼¼°èÀÎÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â °Ç°À½½ÄÀ¸·Î ÀÚ¸®Àâ¾Æ°¡°í ÀÖ´Ù. ±èÄ¡¸¦ ã´Â ¸¹Àº ¿Ü±¹ÀεéÀ» À§ÇØ ¼¼°èÀÎÀÇ ÀÔ¸À¿¡ ¸Â´Â ´Ù¾çÇÑ ±èÄ¡µµ °³¹ßµÇ°í ÀÖ´Ù. ÀÌÁ¦ ¹èÃß¿Í ¹«¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ±èÄ¡¸¸ÀÌ ±èÄ¡°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ¼¾çä¼Ò¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¾Æ½ºÆĶó°Å½º±èÄ¡, Äݸ®Çöó¿ö±èÄ¡, ºê·ÎÄݸ®±ïµÎ±â, ²®ÁúÄá±èÄ¡, ·çÄݶó±èÄ¡, ºñŸ¹Î±èÄ¡, ÇǸÁ±èÄ¡ µî ÀÌÁ¦ ¼¼°èÀÎÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Ç»Àü±èÄ¡·Î ±èÄ¡°¡ È·ÁÇÏ°Ô º¯½ÅÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ Ãß¼¼¿¡ µû¶ó ÃÖ±Ù ´Ù½Ã °¢±¤À» ¹Þ°í ÀÖ´Â ¾ÆÀÌÅÛÀÇ Çϳª°¡ ±èÄ¡¿ä¸® Àü¹®Á¡. ±èÄ¡¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ ½Ä»ç¿Í ¾ÈÁÖ·ù¸¦ Á¦°øÇÏ´Â ¿ì¸®ÀÇ ÀüÅëÀ½½ÄÁ¡ÀÌ´Ù. »çÀÌµå ¸Þ´ºÀÌ´ø ±èÄ¡¸¦ ¸ÞÀθ޴º·Î ¾÷±×·¹ÀÌµå ½ÃÄÑ ºñ±³Àû Àú·ÅÇÑ °¡°Ý¿¡ Á¦°øÇØ ÁÖ¸Ó´Ï »çÁ¤ÀÌ ¿©ÀÇÄ¡ ¾ÊÀº Á÷ÀåÀεé·ÎºÎÅÍ ´Ù½Ã Ä¿´Ù¶õ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù. ½ÄŹ¿¡ ´Ã ºüÁöÁø ¾ÊÁö¸¸ ‘¸ÞÀο丮’ ´ëÁ¢Àº ¸ø ¹Þ¾Æ¿À´ø ±èÄ¡°¡ ÃÖ±Ù ±èÄ¡Âò ¿Ç³À» µî¿¡ ¾ø°í ½ÄŹÀÇ ÁÖ¿ªÀ¸·Î µîÀåÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù.
Ãë±Þ¸Þ´º·Î´Â ±èÄ¡Âî°³, ±èÄ¡°íµî¾îÁ¶¸², ²ÇÄ¡±èÄ¡Âî°³, ±èÄ¡ºÎ´ëÂî°³, ±èÄ¡¸·±¹¼ö, ¿¹«±èÄ¡±¹¼ö, ±èÄ¡¾Ë¹ä µîÀÇ ½Ä»ç¸Þ´º¿Í ±èÄ¡Âò, ±èÄ¡Àü, ±èÄ¡°è¶õ¸»ÀÌ, ±èÄ¡»ï°ã»ì, ±èÄ¡ºÒ°í±â(Á¦À°ººÀ½), ±èÄ¡º¸½Ó, ¹¬ÀºÁö »ïÇÕ µîÀÇ ¾ÈÁÖ¸Þ´º°¡ ÀÖ´Ù. °í±â´Â °¡Àå À°ÁúÀÌ ÁÁÀº »ï°ã»ì¸¸ ¾ö¼±Çؼ »ç¿ëÇϸç Çع°°ú ¾ßäµµ ½Å¼±ÇÑ °Í¸¸ »ç¿ëÇØ ´ã¹éÇÏ°í °³¿îÇÑ ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
°¡°ÝÀº ½Ä»ç¸Þ´º°¡ 6,500¿ø~7,500¿ø, ¾ÈÁÖ¸Þ´º°¡ 1Àκп¡ 6,500~8,000¿ø Á¤µµ·Î ºñ±³Àû Àú·ÅÇØ ÁÖ¸Ó´Ï »çÁ¤ÀÌ ¿©ÀÇÄ¡ ¾ÊÀº Á÷ÀåÀεéÀÌ ºÎ´ã ¾øÀÌ ÇÑ ÀÜ Çϰųª ½Ä»ç¸¦ Çϱ⿡ ¾Ë¸ÂÀº °÷ÀÌ´Ù.
£Û3] ÅõÀÚ¼öÀͼº
±èÄ¡¿ä¸® Àü¹®Á¡ÀÇ Ã¢¾÷ºñ¿ëÀº 20Æò ±Ô¸ðÀÇ Ç¥ÁØÁ¡Æ÷¸¦ ¿ °æ¿ì Á¡Æ÷ÀӴ뺸Áõ±ÝÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í ¾à 4,650¸¸¿øÀÌ µé¾î°£´Ù. °¡¸Íºñ 500¸¸¿ø, ÀÎÅ׸®¾îºñ 2,400¸¸¿ø, Áֹ漳ºñ ¹× Áý±âºñ 1,200¸¸¿ø, °£ÆǺñ 200¸¸¿ø, ´ÚÆ®¼³Ä¡ºñ 200¸¸¿ø, È«º¸ÆÇÃ˹°ºñ 150¸¸¿ø µîÀÌ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ³»¿ªÀÌ´Ù. Á¡Æ÷ÀÓ´ëºñ¿ë±îÁö Æ÷ÇÔÇÑ´Ù¸é 8,000¸¸¿ø¿¡¼ 9,000¸¸¿ø Á¤µµ µå´Â »ç¾÷À̶ó°í º¸¸é µÈ´Ù.
ÇÏ·ç Æò±Õ ¸ÅÃâ¾×Àº 80¸¸¿ø Á¤µµ·Î ¿ù¸ÅÃâ¾×Àº 2,100¸¸¿ø Á¤µµ¸¦ ¿¹»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©±â¿¡¼ Àç·áºñ 840¸¸¿ø, ÀΰǺñ 500¸¸¿ø, ÀÓ´ë·á 150¸¸¿ø, °ü¸®ºñ 150¸¸¿øÀ» Á¦¿ÜÇϸé 500¸¸¿ø Á¤µµÀÇ ¼ø¼öÀÍÀ» ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Ù.
[4£ÝÀÔÁö ºÐ¼®
±èÄ¡¿ä¸® Àü¹®Á¡ÀÇ ÁÖ¿ä °í°´Àº Àú·ÅÇÑ °¡°Ý¿¡ ´Ù¾çÇÑ ¸Þ´º¸¦ Áñ±â±æ ¿øÇÏ´Â Á÷ÀåÀεé°ú ÀþÀº ÃþÀÌ´Ù. µû¶ó¼ »ç¹«½Ç ¹ÐÁýÁö¿ªÀ̳ª ¿ª¼¼±Ç, ¸ÔÀÚ°ñ¸ñ µîÀÌ ÃÖÀûÀÔÁö¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç °¡Á·´ÜÀ§ ´Üü¼Õ´ÔÀ» ÀâÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÁÖÅà ¹ÐÁýÁö¿ªµµ °í·ÁÇغ¼ ¸¸ÇÏ´Ù.
ÁÖÅð¡¿¡¼ °¡Á·´ÜÀ§ÀÇ ¿Ü½Ä °í°´À» °Ü³ÉÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ³ÐÀº Á¡Æ÷¸¦ ¸¶·ÃÇÏ´Â °ÍÀÌ À¯¸®ÇÏ°í, Á÷Àå´ÜÀ§ÀÇ È¸½Ä ¼Õ´ÔÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÒ ¶§´Â ÁÖÂ÷Àå È®º¸°¡ ½¬¿î °÷ÀÌ ÁÁ´Ù.
£Û5£Ý ¼º°ø Æ÷ÀÎÆ®
±èÄ¡¿ä¸® Àü¹®Á¡ÀÇ ÇÙ½É ¼º°ø¿ä¼Ò´Â ´Ù¾çÇÑ ¸Þ´º¿Í ¸ÀÀÌ´Ù. °á±¹ ¿À´ÃÀº ¾îµð °¡¼ ¹«¾ùÀ» ¸ÔÀ»±î °í¹ÎÇϰųª µ¶Æ¯ÇÑ ¸ÀÀ» ã´Â °í°´µéÀ» ¾î¶»°Ô ¸¸Á·½Ãų °ÍÀΰ¡ ÇÏ´Â °ÍÀÌ Àü·«¼ö¸³ÀÇ Çٽɿä¼Ò°¡ µÈ´Ù. ÀÌ¿ÕÀÌ¸é ¸ÀÀÖ°í ´Ù¾çÇÑ ¸Þ´º°¡ ±¸ºñµÇ¾î ÀÖ´Â À½½ÄÁ¡À» ã´Â °í°´ÀÇ ½É¸®¸¦ ÆÄ°íµå´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ »ç¾÷À» ¼º°øÀûÀ¸·Î ¿î¿µÇϱâ À§Çؼ´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº ¸î °¡Áö Á¡¿¡ À¯ÀÇÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
ù°, °æÀï·Â °ÇÑ º¹ÇÕ¸Þ´º¸¦ ±¸ºñÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ±èÄ¡´Â ¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ ¸Ô´Â À½½ÄÀ¸·Î µ¶Æ¯ÇÑ ¸À°ú ´Ù¾çÇÑ ¸Þ´º·Î ½ÂºÎÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é °æÀï·ÂÀÌ ¾ø´Ù. Â÷º°È µÈ ½Ä»ç¸Þ´º¿Í ´Ù¾çÇÑ ¾ÈÁÖ¸Þ´º¸¦ ÁغñÇÏ¿© µÎ¸é °í°´µéÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ ÀÔ¸À¿¡ ¸Â´Â ¸Þ´º¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¸ÅÃâÁõ´ë¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
µÑ°, À½½ÄÁ¡¿¡¼ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¿ª½Ã ¸ÀÀÌ´Ù. ¸À¸¸ ÁÁÀ¸¸é °í°´µéÀº ´Ù½Ã ã°Ô µÇ°í °í°´ÀÇ ÀÔÀ» ÅëÇÑ È«º¸È¿°úº¸´Ù ÁÁÀº °ÍÀº ¾ø´Ù. ¾çÁúÀÇ °í±â»Ó ¾Æ´Ï¶ó µ¶Æ¯ÇÑ ¸ÀÀÇ ±èÄ¡, ½Å¼±ÇÑ ¾ßä¿Í Á¤°¥ÇÑ ¹Ø¹ÝÂùÀ» ³»³õ¾Æ ‘¸ÀÀÖ´Â Áý’À̶ó´Â ÀλóÀ» ½É¾îÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
¼Â°, °í±Þ½º·¯¿î ¸ÅÀå ºÐÀ§±â Á¶¼º°ú ÀÌ·¯ÇÑ ºÐÀ§±â¿¡ ¸Â´Â ¼ºñ½ºÀÇ Á¦°øÀÌ´Ù. ¿äÁò °í°´µéÀº ³ôÀº ¼öÁØÀÇ ¼ºñ½º¸¦ ¿ä±¸ÇÏ°í ¼ºñ½º¸¸ ÁÁÀ¸¸é À½½Ä°¡°ÝÀº º°·Î ¹®Á¦ »ïÁö ¾Ê´Â´Ù. µû¶ó¼ Á¾¾÷¿ø¿¡ ´ëÇÑ Ã¶ÀúÇÑ ¼ºñ½º ¸¶ÀÎµå ±³À°À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ½Ç½ÃÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
³Ý°, À½½ÄÁ¡Àº ±ú²ýÇÏ°í û°áÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Á¡Æ÷ÀÇ ³»ºÎ´Â ¾ðÁ¦³ª û°áÇÏ°Ô Ã»¼Ò¸¦ ÇÏ°í ¼Õ´ÔÀÌ µ¹¾Æ°£ ÈÄ¿¡´Â °ð¹Ù·Î Å×À̺íÀ» ±ú²ýÇÏ°Ô ¸¸µé¾î¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ Á÷¿øµéÀÇ À¯´ÏÆûµµ ÅëÀÏµÇ°í »ê¶æÇÏ°Ô µðÀÚÀÎÇÏ¿© °í±Þ½º·¯¿î ¸ÅÀå ºÐÀ§±â¿Í ¾î¿ï¸®µµ·Ï ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
´Ù¼¸Â°, öÀúÇÑ °í°´°ü¸®´Ù. ÁÁÀº ºÐÀ§±â¿¡¼ ¸ÀÀÖ°Ô À½½ÄÀ» ¸Ô°í °£ °í°´Àº ÀÌ Á¡Æ÷ÀÇ ÈǸ¢ÇÑ È«º¸´ë»ç°¡ µÈ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¸í½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ´Ü°ñ°í°´¿¡°Ô´Â ¸Ó¸®¶ì³ª ¿¼è°í¸®, ÈÞ´ëÆù ÁÙ µî °£´ÜÇÑ ¾×¼¼¼¸®¸¦ ¼±¹°ÇÏ´Â µîÀÇ ¸¶ÄÉÆà Àü·«À» ±¸»çÇÏ´Â °Íµµ ¸ÅÃâÁõ´ë¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
£Û6£Ý¾÷Á¾Àü¸Á
±èÄ¡´Â Çѱ¹ÀÎÀÇ ½Ä»ýÈ°¿¡¼ »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Â À½½Ä Áß Çϳª´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ±èÄ¡¿ä¸® Àü¹®Á¡ÀÇ ÀáÀçÀûÀÎ ¼ö¿ä´Â ÃæºÐÇÏ´Ù°í º¸¿©Áø´Ù. ´Ù¸¸ ±âÁ¸ÀÇ ±èÄ¡Âî°³ Áýó·³ ¸Þ´º°¡ ´Ü¼øÇϰųª ¸ÅÀåÀÌ Ç㸧ÇÏ°í ±â¸§³»°¡ ÀÚ¿íÇؼ´Â °í°´À» ²ø¾îµéÀÏ ¼ö ¾ø´Ù.
¿äÁò Á÷ÀåÀεéÀº À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§ ¾çº¸´Ù ÁúÀ» ¼±È£ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ¸Þ´º°¡ ´Ù¾çÇϸ鼵µ ¸À°ú ºÐÀ§±â°¡ ÁÁÀ¸¸é ±× ´ë°¡¸¦ ±â²¨ÀÌ ÁöºÒÇÏ·Á°í ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ °èÀý¿¡ ¸ÂÃç ¸Þ´º¸¦ ´Ù¾çÇÏ°Ô ±¸¼ºÇÏ°í, ¸ÅÀåÀ» ±ú²ýÇÏ°í »ê¶æÇÏ°Ô ²Ù¸ç ¼¼·ÃµÇ°í °í±Þ½º·± ºÐÀ§±â¸¦ ¿¬ÃâÇÑ´Ù¸é ¿À´ÃÀº ¾îµð °¡¼ ½Ä»ç¸¦ ÇÒ±îÇÏ°í °í¹ÎÇÏ´Â Á÷ÀåÀε鿡°Ô Å©°Ô ¾îÇÊÇÒ ¼ö ÀÖ¾î Áö¼ÓÀûÀÎ ¼ºÀåÀÌ ¿¹»óµÈ´Ù. |