¿­¸°Ã¢¾÷´º½º ¸¶ÄÉÆà â¾÷°ú»ç¶÷ ÇÁ·£Â÷ÀÌÁîÁ¤º¸ ¾ÆÀÌÅÛ Á¤º¸ â¾÷°¡ÀÌµå ¸¸È­·Î º¸´Â â¾÷ µ¶ÀÚ¸¶´ç
ÆíÁý:2024.3.29 ±Ý 09:53
Ȩ > ´º½º > â¾÷°¡À̵å > Àμö,ÇÕº´/°øµ¿Ã¢¾÷
     
°øµ¿ â¾÷À¸·Î ºÎÀÚ µÈ »ç¶÷µé
â¾÷½Å¹® dong630510@naver.com

°øµ¿ â¾÷À¸·Î ºÎÀÚ µÈ »ç¶÷µé

°øµ¿ â¾÷À̶õ ¼ÒÀÚº» â¾÷ÀÚµéÀÌ °¢°¢ ÀÏÁ¤ ±Ý¾×À» ÅõÀÚÇØ Ã¢¾÷ÇÑ µÚ ¸Å¿ù ¼öÀͱÝÀ» ¹èºÐÇÏ´Â »ç¾÷ ÇüÅÂ. °øµ¿ â¾÷¿¡ ¶Ù¾îµå´Â »ç¶÷ÀÌ Á¡Á¡ Áõ°¡ÇÏ´Â ¿äÁò, ¿¹ºñ â¾÷ÀÚµéÀº Ȥ½Ã ¸ð¸¦ »ç¾÷ ½ÇÆÐ¿Í µ¿¾÷ÀÚ¿ÍÀÇ Æ®·¯ºí µî ÀÌ°ÍÀú°Í °í¹ÎÀÌ ¸¹´Ù.

°øµ¿ â¾÷ Æ®·»µåºÎÅÍ ±Ã±ÞÇÑ Áú¹® 4

¿äÁò ´Þ¶óÁø °øµ¿ â¾÷ Æ®·»µå´Â ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?

¿¹Àü¿¡´Â â¾÷ÀÌ ³ëÈÄ ´ëÃ¥À» À§ÇÑ ¹æÆíÀ̾úÁö¸¸, ¿äÁò¿¡´Â ‘ÀÏÇÑ ¸¸Å­ ¹ú°Ú´Ù’´Â Àû±ØÀûÀÎ »ç¾÷ ¸¶Àεå·Î â¾÷À» ¼±ÅÃÇÏ´Â ÀþÀº ÃþÀÌ ¸¹¾ÆÁ³½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ‘³ª Ȧ·Î â¾÷’Àº ±â ÅõÀÚ ºñ¿ë¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ã°¨ÀÌ Å©±â ¶§¹®¿¡ ¸¶À½ ¸Â´Â Ä£±¸, Á÷Àå µ¿·á, °¡Á·µé°ú °øµ¿ â¾÷ÇÏ´Â 30~40´ë°¡ ´Ã¾î³ª°í ÀÖÁÒ. À۳⠰øµ¿ â¾÷ ½ÃÀåÀº ºÒȲÀ̾ú¾î¿ä.

ÀÎÅÍ³Ý ¼îÇθôÀ» ºñ·ÔÇØ ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî ¿Ü½Ä ½ÃÀå¿¡ â¾÷ÀÚµéÀÌ ¸ô¸°µ¥´Ù ¸®µù ¾ÆÀÌÅÛÀÌ ºÎÀçÇؼ­ µ· µÉ ¸¸ÇÑ ¾ÆÀÌÅÛÀ» ¼±Á¤ÇϱⰡ ¾î·Á¿üÁÒ. ¿ÃÇØ´Â ¾ÆÀÌÅÛÀÇ ¾÷±×·¹À̵å Çö»óÀÌ µÎµå·¯Áö°í ÀÖ¾î â¾÷ ½ÃÀåÀÌ È°±â¸¦ ¶ì°í ÀÖ¾î¿ä. ¿Ü½Ä¾÷¿¡¼­ Çع° ¸Þ´º°¡ ´ëÆø °­È­µÈ ¿ä¸® ÁÖÁ¡À̳ª ÅäÅÐ °³³äÀÇ ¹ÙºñÅ¥ Àü¹®Á¡ÀÌ ´ë°Å µîÀåÇÑ ¿¹¸¦ µé ¼ö ÀÖÁÒ. ¶Ç À̸í¹Ú ´ëÅë·ÉÀÌ ÃëÀÓÇϸ鼭 ¿µ¾î ±³À°¿¡ °üÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Â Ãß¼¼Àä. À¯ÇÐÆÄ Ãâ½ÅÀÇ 30´ë À¯´ÉÇÑ ÀÎÀçµéÀÌ ±³À° Æ®·»µå¿¡ ¸ÂÃç ¿µ¾î ±³À° Çпø, ÇнÀÁö ÆǸž÷ µî °øµ¿ â¾÷¿¡ ´«µ¶À» µéÀÌ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¾ÆÀÌÅÛÀÌ ¾÷±×·¹À̵åµÇ´Â °Ç Ÿ±ê °í°´ÃþÀ» ±¸Ã¼È­Çϰųª È®´ëÇϱâ À§ÇÑ Àü·«Àε¥ 2008³â¿¡´Â ÀÌ·± ¿òÁ÷ÀÓÀÌ È°¹ßÇؼ­ °øµ¿ â¾÷ ½ÃÀåÀÇ Àü¸ÁÀ» ¹à°Ô º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ÀÚ½ÅÀÇ Àü°ø, Àü¹® ºÐ¾ß¸¦ Àû±Ø È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÆÀÌÅÛ°ú ¾ÆÀ̵ð¾î·Î ½ÂºÎÇØ¾ß Ä¡¿­ÇÑ Ã¢¾÷ ½ÃÀå °æÀï¿¡¼­ »ì¾Æ³²À» ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¸í½ÉÇϼ¼¿ä.

¾î¶² »ç¶÷ÀÌ °øµ¿ â¾÷¿¡ ÀûÇÕÇÑ°¡¿ä?

´ë´Ù¼ö°¡ â¾÷ Àڱݿ¡ ´ëÇÑ ºÎ´ã°¨ ¶§¹®¿¡ »ï»ï¿À¿À ¸ðÀÌ°Ô µÇÁÒ. ±×·¯³ª ÃÖ±Ù¿¡´Â â¾÷ ÀÚ±ÝÀÌ ³Ë³ËÇصµ °ü½É ºÐ¾ß°¡ °°°í, ¾÷¹« ºÐ´ãÀ» ¸íÈ®ÇÏ°Ô Çؼ­ »ç¾÷ÇÏ´Â µ¥ ½Ã Áö È¿°ú¸¦ âÃâÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÆǴܵǴ »ç¶÷µé³¢¸® °øµ¿ â¾÷À» ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¸¹½À´Ï´Ù.

µ¿¾÷Àº ½É¸®Àû ºÒ¾È°¨À» °¨¼Ò½ÃÅ°°í ¾ÆÀ̵ð¾î âÃâÀ̳ª °æ¿µ¿¡ °üÇÑ ÀÇ»ç °áÁ¤ÀÌ ÁÖ°üÀûÀ¸·Î Ä¡¿ìÄ¡Áö °Ô ÇÑ´Ù´Â ÀåÁ¡µµ ÀÖÁÒ. È¥ÀÚ¼­ Á÷¿ø °ü¸®¿Í È«º¸, ÀçÁ¤ °ü¸®±îÁö ÇϱⰡ ÈûµéÀݾƿä. ¼±Á¤ÇÑ ¾ÆÀÌÅÛ¿¡ °üÇØ Àü¹ÝÀûÀÎ Áö½ÄÀº ¹°·Ð °¢ÀÚÀÇ Æ÷Áö¼Ç¿¡¼­ Àü¹®¼ºÀ» °®°í ÀÖ´Â ÆÄÆ® ¿Í µ¿¾÷ÇÑ´Ù¸é Àý¹ÝÀº ¼º°øÇÑ °Ô ¾Æ´Ò±î¿ä.

µ¿¾÷ÀÚ¿Í ½Å·Ú´Â ¾î¶»°Ô À¯ÁöÇØ¾ß Çϳª¿ä?

‘µ¿¾÷Àº °á±¹ ±úÁö°í ¸¸´Ù’°í »ý°¢ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹ÁÒ. ºÎºÎ³¢¸®µµ »ç¼ÒÇÑ ¹®Á¦·Î ´ÙÅõ°Ô µÇ´Â ¹ýÀε¥ ÇϹ°¸ç ģôÀ̳ª Á¦3ÀÇ »ç¾÷ ÆÄÆ® ¿Í Æ®·¯ºíÀÌ ÀÖ´Â °Ç ´ç¿¬ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ‘µ·’ ¶§¹®¿¡ ÀÇ°¡ »óÇÏ°Ô µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹ÁÒ. µ¿¾÷Àº Àå»ç°¡ Àß ¾È µÉ ¶§´Â ‘³² Å¿’ Çϱ⠹ٻڰí, Àå»ç°¡ Àß µÉ ¶§´Â ‘³» Å¿’À¸·Î µ¹¸®´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ¿ä.

±×·¸±â ¶§¹®¿¡ â¾÷ Àü¿¡ ÆÄÆ® ¿Í ÇÔ²² °øµ¿ ÅõÀÚ ÇÕÀǼ­¸¦ ¸íÈ®ÇÏ°Ô ÀÛ¼ºÇÏ´Â °Ô Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÁöºÐ, Á÷Ã¥, ÀÌÀÍ ºÐ¹è, ÀçÅõÀÚ ºñÀ², °è¾à Æıâ Á¶°Ç, Á¾¾÷¿ø ä¿ë, °áÀç ¹æ½Ä µî »ç¾÷ ¿î¿µ»ó ¿¹»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸ðµç °¡´É¼º¿¡ ´ëÇÑ ´ëºñÃ¥À» öÀúÈ÷ ¹®¼­È­ÇÏ´Â °ÅÁÒ. Â÷ÈÄ¿¡ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÏ´õ¶óµµ ¿øÄ¢¿¡ ±Ù°ÅÇØ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇÑ´Ù¸é Àý±³ÇÏ´Â ÀϱîÁö ¹ß»ýÇÏÁö´Â À» °Å¿¹¿ä.

°øµ¿ â¾÷ Áغñ´Â ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çϳª¿ä?

°¡Àå Áß¿äÇÑ °Ç ºê·£µå¿Í ¾ÆÀÌÅÛÀ» ¼±Á¤ÇÏ´Â ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ´ë¹ÚÀ» ÅÍÆ®¸± ¼ö ÀÖ´Â ¾ÆÀÌÅÛÀΰ¡? À¯Çà¿¡ ¹Î°¨Çϰųª, ¼ÒÀ§ ³¡¹° ¾ÆÀÌÅÛÀº ¾Æ´Ñ°¡? °í°´ÀÇ °ü½ÉÀ» ÁýÁß½Ãų ¼ö Àִ°¡? ´Ù°¢ÀûÀÎ Ãø¸é¿¡¼­ °ËÅ並 ÇØ¾ß ÇÏÁÒ. ¸î ³â Àü ‘ºÒ´ß’ÀÌ À¯ÇàÇϸ鼭 µµ³ªµµ ºÒ´ß À½½ÄÁ¡À» Â÷·ÈÁö¸¸ 6°³¿ù ¸¸¿¡ ÇÏÇâ¼¼¸¦ ÅÀÁÒ. ½ÃÀåÀÇ È帧À» öÀúÈ÷ ÆľÇÇؾßÁö Àý´ë ¹Ý¦ ¾ÆÀÌÅÛÀ» ÁÀÀ¸¸é ¾È µË´Ï´Ù.

¾î´À Á¤µµ »çÀü Áö½ÄÀÌ Àְųª °ü½É ºÐ¾ß¸¦ ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¾ÆÀÌÅÛÀÌ ¼±Á¤µÇ¸é Á¡Æ÷°¡ À§Ä¡ÇÒ Áö¿ªÀÇ »ó±ÇÀ» Á¶»çÇÏ°í ¼Ò¿ä ÀÚ±ÝÀ» »êÃâÇÏ¸ç º»°ÝÀûÀΠâ¾÷ Áغñ¿¡ µé¾î°¡°Ô µÇÁÒ. â¾÷ Àڱݿ¡ ´ëÇØ Á¤ºÎ º¸Á¶±ÝÀ» ¹ÞÀ» ¼öµµ ÀÖÀ¸´Ï ÀÚ°Ý Á¶°ÇÀ» ²Ä²ÄÈ÷ µûÁ® º¸´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÉ °Å¿¹¿ä.

°øµ¿ â¾÷ ¾ÆÀÌÅÛ Best 4

1 Å°Áî ¿µ¾î ±³À°

ÃÖ±Ù¿¡ ±³À° Àü¹® ±â¾÷ (ÁÖ)¿¡µà¹Ú½º°¡ ½ºÅ¸ ¿µ¾î °­»ç ¹®´Ü¿­°ú ÇÔ²² ¿µ¾î À¯Ä¡¿ø ÇÁ·£Â÷ÀÌÁîÀÎ ‘¹®´Ü¿­ÀÇ ¾ÆÀ̽ºÆÝÁö À×±Û¸®½Ã’¸¦ ·ÐĪÇØ ÁÖ¸ñÀ» ²ø°í ÀÖ´Â °Í. ¾ÆÀ̽ºÆÝÁö À×±Û¸®½Ã´Â ¿À°¨À» È°¿ëÇÑ ³îÀ̸¦ ÅëÇØ ¿ø¾î¹Î ¿µ¾î¸¦ ½ÀµæÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. Å°Áî ¿µ¾î ÇпøÀ¸·Î ¼º°øÇÏ·Á¸é ÃÖ°íÀÇ ½Ã¼³À» °®Ãç¾ß ÇÑ´Ù´Â °É ¸í½ÉÇ϶ó. ÃÖ¼Ò 264§³ ÀÌ»óÀÇ °ø°£¿¡ °¢Á¾ ±âÀÚÀç ¸¶·Ã±îÁö ±×·²µíÇÑ ÇпøÀ» Â÷¸®´Â µ¥ µå´Â ºñ¿ëÀº ¾à 3¾ï¿ø ¼±.

2 ³×¿À À£ºù ¾ÆÀÌÅÛ

ģȯ°æÀûÀÌ°í ÇÕ¸®ÀûÀÎ ¼Òºñ ÆÐÅÏÀ» ÁöÇâÇÏ´Â ·ÎÇϽº °ü·Ã ¾ÆÀÌÅÛÀÌ Áö¼ÓÀûÀÎ Àα⸦ ²ø °ÍÀÌ´Ù. À£ºù°ú ·ÎÇϽº´Â »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Â È­µÎ°¡ µÆ°í ¿Ü½Ä¾÷, ¼­ºñ½º¾÷, ȯ°æ °ü·Ã¾÷ µî Àü ºÐ¾ß¿¡ °ÉÃÄ ´Ù¾çÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª°í Àֱ⠶§¹®. ÇÑ ¿¹·Î ħ´ë, ħ±¸, ¼ÒÆÄ µî¿¡ ±â»ýÇÏ¸ç °¢Á¾ ¾Ë·¹¸£±âÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î Áö¸ñµÇ°í ÀÖ´Â Áý¸ÕÁö Áøµå±â¸¦ Á¦°ÅÇØ ÁÖ´Â ¾Ë·¹¸£±â Ŭ¸®´× Àü¹®Á¡ ‘¾Ë·º½º’°¡ ģȯ°æ »ç¾÷ÀÌ °¢±¤À» ¹ÞÀ¸¸é¼­ À¯¸Á ¾÷Á¾À¸·Î ¶°¿À¸£°í ÀÖ´Ù. ½Ç³» ȯ°æÀ» Á¤È­ÇÏ¿© ¾ÆÅäÇÇ, ¾Ë·¹¸£±â¼º ºñ¿°, õ½Ä µî ȯ°æ¼º Áúº´À» ÇØ°áÇÏ´Â ½Å°³³ä â¾÷ ¾ÆÀÌÅÛµµ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù.

3 ¿¡½º´Ð Ǫµå

ÇØ¿Ü¿©ÇàÀÌ ÀÚÀ¯·Î¿öÁö°í ¼¼°è °¢±¹ÀÇ ¹®È­¸¦ Á¢ÇÑ ¼ÒºñÀÚµéÀÌ Áõ°¡Çϸ鼭 ‘¿¡½º´Ð Ǫµå(¼¼°è ÀüÅë À½½Ä)’°¡ ¿Ü½Ä¾÷ÀÇ Å°¿öµå·Î ¶°¿À¸£°í ÀÖ´Ù. ½Ò±¹¼ö Àü¹®Á¡ÀÎ ‘È£¾Æ¼¾’Àº ½Ò±¹¼ö¿¡ °Ç°­ °³³äÀ» ´õÇÏ°í °­ÇÑ ÇâÀ» ¼øÈ­½ÃÄÑ Çѱ¹ÀÎ ÀÔ¸À¿¡ ¸ÂÃè´Ù.

½Ò±¹¼ö´Â ÇÑ ±×¸©¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ¿­·®ÀÌ 330kcal¿¡ ºÒ°úÇØ ¹Ð°¡·ç À½½Äº¸´Ù °æÀï·ÂÀÌ ³ôÀºµ¥´Ù ¸À±îÁö ±¸¼öÇØ ´ëÁß À½½ÄÀ¸·Î ÀÚ¸® Àâ¾Ò´Ù. ¿À¸®±¸ÀÌ Àü¹® ·¹½ºÅä¶û ‘Äô´ö½º’´Â ºê·£µå ³×ÀÓÀ» ¿ì¸®³ª¶ó ÀüÅë °¡¶ôÀÎ ‘µ¢´õ´öÄô´ö’¿¡¼­ ¸ðƼºê¸¦ µû¿Ô´Ù. ³×Àֿ̹¡¼­ ¿À´Â Àç¹Ì¸¦ ´õÇϱâ À§ÇØ ½É¹úº¸´Ù´Â ij¸¯ÅÍ·Î Á¦ÀÛ, ¿À¸® ¾Ç´ë°¡ Áñ°Ì°Ô ¿¬ÁÖÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» Çü»óÈ­Çß´Ù.

4 ¿Â¶óÀÎ ¸íÇ°

¼îÇθô À۳⿡µµ ÀÎÅÍ³Ý ¼îÇθôÀÌ ¿ìÈÄÁ×¼ø »ý°å´Ù. ƯÈ÷ ¿¬¿¹ÀεéÀÌ Á÷Á¢ â¾÷ÇØ ‘½ºÅ¸ ¸¶ÄÉÆÃ’À¸·Î Àç¹Ì¸¦ ÅåÅåÈ÷ ºÃ´Ù. ¿ÃÇØ´Â ´Ù¾çÇÑ ¹°°ÇÀ» ÆÄ´Â ¿©´À ¿Â¶óÀÎ »óÁ¡°ú´Â ´Þ¸® 20~30¿© °¡ÁöÀÇ Á¦Ç°¸¸À» ÆǸÅÇÏ´Â ÀÎÅÍ³Ý ¸íÇ° ¼Ò¸Å»óÀÌ Àα⸦ ²ø °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÈ´Ù. ‘°èȹµÈ Ç°±Í ¸¶ÄÉÆÃ’À̶ó´Â Æ´»õ½ÃÀåÀ» °ø·«ÇÑ ¿µ±¹ÀÇ ¼îÇθô(www.201td.com)À» º¥Ä¡¸¶Å·ÇÏ´Â ±¹³» ¿¹ºñ â¾÷ÀÚµµ ¸¹Àº Æí. ¸íÇ°À» È®º¸Çϱâ À§ÇÑ ¿îÀü ÀÚ±ÝÀ» °¨¾ÈÇßÀ» ¶§ â¾÷ ºñ¿ëÀº 5000¸¸~6000¸¸¿ø°¡·® ¼Ò¿äµÉ °ÍÀÌ´Ù.

â¾÷½Å¹®ÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
¨Ï ¿­¸°Ã¢¾÷½Å¹®(http://www.rgnews.co.kr) ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö | ÀúÀ۱ǹ®ÀÇ  

     
[¼­¿ï/±¤ÁÖ] "³ª´Â Áý¿¡¼­ â¾÷ÇÑ´Ù
[1ÀÎâ¾÷ ¼º°øÇϱâ] 1ÀÎ ¼º°øâ¾÷À»
[¼­¿ï/ºÎ»ê]µðÁöÅг븶µå ±Û·Î¹ú¼¿·¯
ºò5 º´¿ø ÀÔÁ¡ ¸ÅÀåÀº ¹°·Ð Àα٠°¡
¿¹ºñâ¾÷ÀÚ, û³â±â¾÷, ¼Ò»ó°øÀÎ, ±¤
'ÃßÀû60ºÐ' Æó¾÷ÀÇ ½Ã´ë¡¦º­¶û ³¡
¼îÇÇÄÚ¸®¾Æ, º£Æ®³² KÁ¦Ç° ÁÖ¹® °Ç¼ö
Ãæ³²½Åº¸, û³â ¿¹ºñâ¾÷ÀÚµé°úÀÇ ½Ç¹«
¡®Àå»çõÀç ¹é»çÀå'Àº ¿Ü±¹¿¡¼­ â¾÷À»
´ëÇü¸¶Æ®¡¤¹éÈ­Á¡¡¤°øÇס¤º´¿ø¡¤´ëÇС¤ÁöÇÏ
[¼­¿ï/±¤ÁÖ] "³ª´Â Áý¿¡¼­ â¾÷ÇÑ´Ù...
[1ÀÎâ¾÷ ¼º°øÇϱâ] 1ÀÎ ¼º°øâ¾÷À»...
[¼­¿ï/ºÎ»ê]µðÁöÅг븶µå ±Û·Î¹ú¼¿·¯ ...
[¼­¿ï/±¤ÁÖ] "³ª´Â Áý¿¡¼­ â¾÷ÇÑ´Ù...
[1ÀÎâ¾÷ ¼º°øÇϱâ] 1ÀÎ ¼º°øâ¾÷À»...
[¼­¿ï/ºÎ»ê]µðÁöÅг븶µå ±Û·Î¹ú¼¿·¯ ...
ȸ»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ ¿£µð¼ÒÇÁÆ®(ÁÖ)
RSS óÀ½À¸·Î µÚ·Î°¡±â »ó´ÜÀ̵¿
¿¡³ÊÁö°æÁ¦½Å¹® ÁÖ¼Ò: ¼­¿ï °­³²±¸ °­³²´ë·Î 150±æ11 ÃàÀüºôµù2Ãþ (³íÇöµ¿1-5¹øÁö)  ´ëÇ¥ÀüÈ­:02)2281-7074  Æѽº:02)2281-7059  
Á¦È£:¿­¸°Ã¢¾÷½Å¹®  µî·Ï¹øÈ£:¼­¿ï´Ù07643  »ç¾÷ÀÚ¹øÈ£ 108-81-65892  Ã»¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ä¼ö¹ü
´ëÇ¥:¹Úµ¿¿­  ¿î¿µ±¹Àå:ä¼ö¹ü  È¸ »ç ¸í:(ÁÖ)»óÇö¿¥¾ØÁö  ¹ýÀεî·ÏÁõ:110111-2997273  ±¤°í»ç¾÷±¹:¿©ÀÎÈ£
Copyright ¨Ï 2008 ¿­¸°Ã¢¾÷½Å¹®. All rights reserved. mail to dong630510@naver.com