또렷한 목적의식이 습관도 바꾼다

같은 교실에서, 같은 선생님과, 같은 내용을 학습하는데도 누구는 100점을 맞고 누구는 0점을 맞는다. 여기서 우리는 보통 100점 맞은 학생에겐 똑똑하다 반응하고 0점 맞은 학생에겐 머리가 나쁘다고 반응한다. 과연 그 차이를 결정짓는 것이 지능뿐일까. 전문가들은 예습하는 습관, 필기하는 습관, 복습하는 습관 등 공부하는 습관의 차이가 그것을 뒤어 넘는다고 한다. 그들은 성공한 사람과 보통 사람의 차이는 지능이나 재능, 능력이 아니라 습관에 있다고 입을 모은다. 바로 좌절과 실패에도 불구하고 끊임없이 노력하는 습관.

사실 사람들이 공부 잘하는 방법이나 돈 많이 버는 방법, 회사에서 승진하는 방법을 몰라서 못하는 것이 아니다. 조금만 관심을 가지면 그런 정보들은 인터넷에서도 얼마든지 구할 수 있다. 문제는 꾸물대기, 산만함, 철저하지 못한 시간 관리, 행동의 결여, 의지 부족 등 나쁜 습관이 당신을 지배하고 있다는. 것.

그렇다면 이제부터 나를 점검해보자. 스스로가 생각하는 자신의 나쁜 습관을 노트에 나열해 보자. 게으르다, 시간관념이 모호하다 등 포괄적인 문장보다 인사를 잘 안 한다, TV를 많이 본다, 잠을 많이 잔다 등 구체적인 문장으로 서술해보자. 그리고 각 항목별로 나쁜 습관과 대비되는 좋은 습관도 함께 나열해 보자. 인사를 잘한다, TV를 적게 본다, 잠을 적게 잔다 등. 그리고 당신이 가진 나쁜 습관이 좋은 습관으로 바뀌었을 때 어떤 구체적 결과가 이어지는지 상상해보자. 인맥이 넓어진다, 나만의 시간을 갖는다, 회사에 지각하지 않는다는 식으로 도출될 것이다.

습관은 버리기 어렵다 아니, 습관은 버려지지 않는다. 다른 것으로 교체되는 것이다.

한마디로 나쁜 습관을 없애는 것이 아니라 좋은 습관으로 바꾸는 것이다. 나쁜 습관을 고치자 한다면 그것을 어떤 습관으로 바꾸려고 하는지 신중하게 생각해야 한다. 이때 새로운 습관을 또렷한 목적의식을 갖고 선택하는 것이 고칠 확률을 높이는 확실한 방법이다.

그럼 왜 당신이 습관을 바꿔야 하는지, 습관이 바뀌면 당신에게 어떤 긍정적 변화가 생기는지 알았으니 이제 실천 단계로 넘어가자, 꿈꾸는 사람에서 실천하는 사람이 되려면 꾸준히 노력하고 훈련해야 한다. 연습과 훈련만이 자기통제력을 키울 수 있고, 나 자신을 통제하지 못하면 잠재력을 충분히 발휘할 수 없다. 하나의 습관을 바꾸려면 의식이 무의식을 사로잡아 커뮤니케이션하면서 훈련시켜야 한다.

자기 계발 커뮤니티 크레벤이 지난 5년간 수만 명에 달하는 회원들을 대상으로 찾아낸 통계 자료에 의하면 평범한 사람이 첫 변화를 경험하기까지 필요한 훈련 기간은 6~9개월 그리고 성공적인 결과를 경험하기 위해 필요한 시간은 3년 내외라고 한다. 한마디로 무슨 일이든 자신을 바꾸기 위해서는 최소 6개월 이상 끈기를 가지고 노력해야 한다는 소리다. 인간은 끈기를 발휘할수록 더욱 끈질긴 사람이 되어간다.