|
|
|
¡¤[°Ç°/»ýÈ°Á¤º¸] ¿äÁò ¶ß´Â ´ÙÀ̾îÆ®, °£ÇæÀû ´Ü½Ä¡¤½Ã°£ Á¦ÇÑ ½Ä»ç |
¿äÁò ¶ß´Â ´ÙÀ̾îÆ®, °£ÇæÀû ´Ü½Ä·½Ã°£ Á¦ÇÑ ½Ä»ç¿äÁò '°£ÇæÀû ´Ü½Ä'(intermittent fasting)À» ÇÏ´Â °Ô ÁÁÀºÁö ¹°¾îº¸´Â ºÐÀÌ ¸¹´Ù.¼ö³â Àü¸¸ Çصµ ÇÊÀÚ´Â °°Àº Áú¹®À» ¹ÞÀ¸¸é, °£ÇæÀû ´Ü½ÄÀ» À¯ÇàÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÆ® |
|
|
¡¤[°Ç°/»ýÈ°Á¤º¸] ÀÎÅͳÝÀºÇà, Ä«Ä«¿À¡¤ÄÉÀ̹ðÅ© µî °¡°è´ëÃâ 7°³¿ù ¿¬¼Ó Áõ°¡¼¼ |
ÀÎÅͳÝÀºÇà, Ä«Ä«¿À·ÄÉÀ̹ðÅ© µî °¡°è´ëÃâ 7°³¿ù ¿¬¼Ó Áõ°¡¼¼Ä«Ä«¿À¹ðÅ©¿Í ÄÉÀ̹ðÅ© µî ÀÎÅͳÝÀü¹®ÀºÇàÀÌ ½ÃÁßÀºÇà ´ëºñ ³·Àº ±Ý¸®¸¦ ¾Õ¼¼¿ö 7°³¿ù ¿¬¼Ó °¡°è´ëÃâ Áõ°¡¸¦ ±â·ÏÇß´Ù.2ÀÏ ÀºÇà±Ç¿¡ µû¸£¸é, Áö³´Þ ¸» ±âÁØ Ä«Ä«¿À¹ðÅ©¿Í ÄÉÀ̹ðÅ© ¿©½Å |
|
|
|
|
|
|
|
|
¡¤[°Ç°/»ýÈ°Á¤º¸] ¡°¸ð¹ÙÀÏ ¿îÀü¸éÇãÁõ¡± ¿Â¶óÀÎ ½Åû ÈÄ ´ë¸é ¹ß±Þ±îÁö 2ÁÖ |
“¸ð¹ÙÀÏ ¿îÀü¸éÇãÁõ” ¿Â¶óÀÎ ½Åû ÈÄ ´ë¸é ¹ß±Þ±îÁö 2ÁÖ28ÀϺÎÅÍ Àü±¹ ¸ðµç ¿îÀü¸éÇã½ÃÇèÀå 27°÷°ú °æÂû¼ 258°÷¿¡¼ ¸ð¹ÙÀÏ ¿îÀü¸éÇãÁõÀ» ¹ß±ÞÇÑ´Ù.¸ð¹ÙÀÏ ¿îÀü¸éÇãÁõÀº µµ·Î±³Åë¹ý¿¡ µû¶ó °³ÀÎ ½º¸¶Æ®Æù¿¡ ¹ß±ÞÇÏ´Â ¿îÀü¸éÇãÁõÀ¸·Î, Çö |
|
|
|
|
¡¤[ÅõÀÚÀ¯Ä¡/ÀçÅ×Å©/¼¼±Ý] â¾÷Çß´Ù¸é ²À ì°Ü¾ßÇÒ ¸ÅÃ⸸ŠÁß¿äÇÑ Àý¼¼ Æ÷ÀÎÆ® |
â¾÷Çß´Ù¸é ²À ì°Ü¾ßÇÒ ¸ÅÃ⸸ŠÁß¿äÇÑ Àý¼¼ Æ÷ÀÎÆ®¿ì¸®³ª¶óÀÇ Ãֱ٠â¾÷±â¾÷(¹ýÀÎ,°³ÀÎ) µ¿ÇâÀ» ¼öÄ¡·Î »ìÆ캸¸é ²ÙÁØÈ÷ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. e-³ª¶óÁöÇ¥¿¡ µû¸£¸é 2020³âºÎÅÍ´Â ±Þ°ÝÈ÷ Áõ°¡ÇØ ¸Å³â ¾à 140¸¸ °³ ÀÌ»ó¾¿ Ã¢¾÷±â¾÷ÀÌ »ý°Ü³ª°í ÀÖ½À´Ï´Ù. 2 |
|
|
|
|
¡¤[°Ç°/»ýÈ°Á¤º¸] ¿©¸§ ¸öº¸½Å, ´Ù¸¥ ³ª¶ó¿¡¼± ¹¹·Î ÇÒ±î? |
¿©¸§ ¸öº¸½Å, ´Ù¸¥ ³ª¶ó¿¡¼± ¹¹·Î ÇÒ±î?»ïº¹ Áß µÎ ¹ø°ÀÎ Áߺ¹À» ¸Â¾Æ º¸¾ç½ÄÀ» ã´Â À̵éÀÌ ´Ã¾ú½À´Ï´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó ´ëÇ¥ º¸¾ç½ÄÀº »ï°èÅÁÀÔ´Ï´Ù. ÀÏ ³â Áß °¡Àå ´õ¿î ½Ã±âÀÎ »ïº¹¿¡ ì°Ü ¸Ô´Â À½½ÄÀÌÁÒ. ÇØ¿Ü¿¡µµ '¸öº¸½Å'À̶ó´Â °³³äÀÌ ÀÖÀ» |
|
|
¡¤[ÅõÀÚÀ¯Ä¡/ÀçÅ×Å©/¼¼±Ý] Áß¼Ò±â¾÷ Àý¼¼, ¾î¶² ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÀ»±î? |
Áß¼Ò±â¾÷ Àý¼¼, ¾î¶² ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÀ»±î?Äڷγª19 »çÅÂÀÇ ¿©ÆÄ·Î ÀÎÇØ Áß¼Ò±â¾÷ ´ëºÎºÐÀÇ ¾÷Á¾¿¡¼ ¾î·Á¿òÀ» È£¼ÒÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¾þÄ£ µ¥ µ¤Ä£ °ÝÀ¸·Î Á¤ºÎ´Â ¸î ³â ÀüºÎÅÍ °í¼ÒµæÀÚ¸¦ ÇâÇÑ °ú¼¼¸¦ °ÈÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¼¼¿ø Åõ¸í¼º °È¸¦ À§ÇÑ ¸ñÀûÀ¸·Î ¼º½Ç½Å°í È®Àδë»ó |
|
|
¡¤[°Ç°/»ýÈ°Á¤º¸] ³·ÀáÀÌ ½ñ¾ÆÁø´Ù°í¿ä¡¦°íÇ÷¾Ð¡¤³úÁ¹Áß ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä |
³·ÀáÀÌ ½ñ¾ÆÁø´Ù°í¿ä…°íÇ÷¾Ð·³úÁ¹Áß ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä³·ÀáÀ» ÀÚÁÖ ÀÚ´Â »ç¶÷ÀÌ °íÇ÷¾ÐÀ̳ª ³úÁ¹Áß¿¡ °É¸± È®·üÀÌ ³ô´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù. ³·Àá ÀÚü´Â ¹«ÇØÇÏÁö¸¸ ÀÚÁÖ ³·ÀáÀ» ÀÚ·Á´Â °ÍÀº ¼ö¸é Àå¾Ö°¡ ÀÖÀ½À» º¸¿©ÁÖ´Â °ÍÀÌ¸ç ¼ö¸éÀå¾Ö´Â Ç÷ |
|
|
¡¤[°Ç°/»ýÈ°Á¤º¸] ÇØ¿Ü¿©ÇࡤÃâÀå À§ÇÑ 5°¡Áö ¾ÈÀü¼öÄ¢ |
ÇØ¿Ü¿©Çà·ÃâÀå À§ÇÑ 5°¡Áö ¾ÈÀü¼öÄ¢±Û·Î¹ú ÀÓÁ÷¿ø ¾ÈÀü°ü¸® Àü¹® ±â¾÷ ÀÎÅͳ»¼Å³¯SOS°¡ ÇØ¿Ü¿©Çà ¹× ÃâÀåÀ» À§ÇÑ 5°¡Áö ÁÖ¿ä ¾ÈÀü¼öÄ¢À» °ø°³Çß´Ù.2³â ³Ñ°Ô À̾îÁø ¾ö°ÝÇÑ Äڷγª19 ¿©Çà Á¦ÇÑ Á¶Ä¡°¡ ¿ÏȵǸé¼, À̹ø ¿©¸§ºÎÅÍ´Â ÇØ¿Ü¿©Çà°ú Ãâ |
|
|
|
|
¡¤[°Ç°/»ýÈ°Á¤º¸] ¹°°¡ 10¿ù Á¤Á¡ ÂïÀº ÈÄ È®¿¬ÇÑ ¾ÈÁ¤¼¼ ãÀ» °Í |
¹°°¡ 10¿ù Á¤Á¡ ÂïÀº ÈÄ È®¿¬ÇÑ ¾ÈÁ¤¼¼ ãÀ» °ÍÃß°æÈ£ °æÁ¦ºÎÃѸ® °â ±âȹÀçÁ¤ºÎ Àå°üÀº 25ÀÏ "9¿ù ¸», ´Ê¾îµµ 10¿ù Á¤µµ ¹°°¡°¡ Á¤Á¡À» ÂïÀ» °Í"À̶ó°í ³»´ÙºÃ´Ù.Ãß ºÎÃѸ®´Â À̳¯ Á¤ºÎ¼¼Á¾Ã»»ç¿¡¼ ÁøÇàµÈ ±âÀÚ°£´ãȸ¿¡¼ " |
|
|
¡¤[ÅõÀÚÀ¯Ä¡/ÀçÅ×Å©/¼¼±Ý] 'C2M Ä¿¸Ó½º' ijó½º, 130¾ï ÅõÀÚÀ¯Ä¡¡¦Á¦Á¶¿ø°¡·Î ±¸¸Å |
'C2M Ä¿¸Ó½º' ijó½º, 130¾ï ÅõÀÚÀ¯Ä¡…Á¦Á¶¿ø°¡·Î ±¸¸ÅC2M(¼ÒºñÀÚ¿Í »ý»êÀÚ°£ °Å·¡) Ä¿¸Ó½º ½ºÅ¸Æ®¾÷ 'ijó½º'´Â 130¾ï¿ø ±Ô¸ðÀÇ ½Ã¸®ÁîA ÅõÀÚ¸¦ À¯Ä¡Çß´Ù°í 25ÀÏ ¹àÇû´Ù.À̹ø ÅõÀÚ´Â ¾ËÅ佺º¥Ã³½º°¡ ÁÖµµ |
|
|
|
|
¡¤[ÅõÀÚÀ¯Ä¡/ÀçÅ×Å©/¼¼±Ý] ¡°ÅõÀÚ´Â ÁÙ°í ¿±â´Â ½Ä°í¡±¡¦Àû½ÅÈ£ ÄÑÁø ½ºÅ¸Æ®¾÷ |
“ÅõÀÚ´Â ÁÙ°í ¿±â´Â ½Ä°í”…Àû½ÅÈ£ ÄÑÁø ½ºÅ¸Æ®¾÷2010³â´ë ÈĹݺÎÅÍ ÈÖ¸ô¾ÆÄ¡´ø â¾÷ ¿Ç³ÀÌ ¿ÃÇØ µé¾î Â÷°©°Ô ½Ä´Â ºÐÀ§±â´Ù. ¿Ï¼ºµµ ³ôÀº »ç¾÷°èȹ¼ ÇÑ À常À¸·Îµµ ÅõÀÚÀÚ¸¦ ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ¾ú´ø â¾÷ÀÚ, °¢Á¾ Áö¿ø ÇÁ·Î±×·¥ |
|
|
¡¤[°Ç°/»ýÈ°Á¤º¸] ÀÇ°ß ¾È ¸ÂÀº »ç¶÷°úÀÇ ´ëȹý |
ÀÇ°ß ¾È ¸ÂÀº »ç¶÷°úÀÇ ´ëȹý¼®Åº°ø»ç »çÀå Ãâ½ÅÀ¸·Î ÃÖ±Ù <¿À½ÊÀÇ ¸» Ç°°Ý ¼ö¾÷>À» Æì³½ Á¶°üÀÏ Ã¢Àǰ濵¿¬±¸¼Ò ¼ÒÀå °â Çѱ¹»÷´õ½ºÀºÅðÇб³ ±³ÀåÀº “°øÀÚ°¡ ¼¼»óÀÇ ÀÌÄ¡¸¦ ±ú´Þ¾Æ¾ß ÇÒ ‘Áöõ¸í(ò±ô¸Ù¤)’ 50¼¼¸¦ |
|
|
¡¤[ÅõÀÚÀ¯Ä¡/ÀçÅ×Å©/¼¼±Ý] Áß°í³ª¶ó¡¤´ç±Ù¸¶ÄÏ ÅëÇÑ Å»¼¼ ¸·´Â´Ù¡¦Áß°³ÀÚ·á Á¦Ãâ Àǹ«È |
Áß°í³ª¶ó¡¤´ç±Ù¸¶ÄÏ ÅëÇÑ Å»¼¼ ¸·´Â´Ù¡¦Áß°³ÀÚ·á Á¦Ãâ Àǹ«ÈÁ¤ºÎ, ¼¼Á¦°³Æí¾È¼ ÀÎÅÍ³Ý ÀüÀÚ°Ô½ÃÆÇ ¿î¿µ»ç¾÷ÀÚ·Î ´ë»ó È®´ë¼öõ¸¸¿øÀ» È£°¡ÇÏ´Â °í±Þ ½Ã°è¿Í °ñµå¹Ù µîÀÌ ¼¼±Ý ¾øÀÌ °Å·¡µÅ '°ú¼¼ »ç°¢Áö´ë' ¿ì·Á¸¦ ³º¾Ò´ø Áß°í°Å·¡ Ç÷§Æû¿¡ ´ëÇÑ ±¹¼¼Ã»ÀÇ °¨½Ã°¡ ° |
|